Planifiez, préparez, calculez et chronométrez vos entraînements et vos préparations en course à pieds !!
Un outil pour le coach comme pour le particulier qui veut faire des entraînements avec précision.
Grâce à iRun vous allez pouvoir:
- Gérer plusieurs coureurs en même temps avec leurs propres FCm (Fréquence Cardiaque maximale), FCr (Fréquence Cardiaque de repos) et VMA (Vitesse Maximale Aérobie).
- Entrez les différentes allures de courses en fonction, soit de la VMA, soit des pourcentages de Fcm.
- Entrez la planification des séances en fonction de ces mêmes allures (VMA courtes, longues, travail intermittent, etc.) et iRun vous aidera dans les calculs grâce aux données personnelles de chaque coureur. Exemple: Vous décidez de faire 30 secondes de course à lallure VMA Courte et iRun vous donnera les distances à respecter pour chaque coureurs!
- Entrez vos préparations complètes à des courses sur plusieurs semaines, et iRun vous indiquera où vous en êtes dans votre entraînement ainsi que les séances vous restant à faire.
- Chronométrez vos séances grâce à iRun de manière beaucoup plus facile, il vous donnera les temps, sonnera au moment des changements dexercice et vous permettra de suivre jusquà 4 coureurs en même temps !
Bref, cest lapplication qui va vous permettre de faire vos préparations de manière professionnelle et précise. Pour plus dinformations sur iRun, veuillez consulter le site internet http://iRun.perey.ch